Одиночество – это эмоциональное состояние, которое может повлиять на внутреннее благополучие и качество жизни. В такие моменты важно получить поддержку, которая поможет справиться с чувством изоляции и восстановить связь с собой и окружающими.
КПТ помогает выявить и изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, связанные с одиночеством, такие как самоизоляция, беспокойство по поводу социальных взаимодействий и страх отвержения. Этот метод включает техники улучшения социальных навыков, формирования здоровых привычек общения и изменения восприятия одиночества, что способствует улучшению межличностных отношений и снижению чувства изоляции.
Специалисты: Камилла, Анастасия, Юлия, Дарья, Лидия, Ксения.
Фокусируется на принятии одиночества как части жизни, а также на поиске смысла в условиях социальной изоляции. Экзистенциальный подход помогает осознать глубинные причины одиночества, научиться жить в гармонии с собой и открыться новым возможностям для развития личных отношений.
Специалисты: Елена, Ксения.
Работает с бессознательными конфликтами и травмами, которые могут быть причиной одиночества, такими как страх отвержения или чувства, связанные с прошлым опытом отказа. Помогает разобраться в причинах одиночества и научиться более комфортно относиться к себе и окружающим, что способствует уменьшению чувства изоляции.
Специалисты: Жанна, Сергей.
Метод эффективен для работы с травмами и стрессами, которые могут привести к одиночеству, такими как утрата близких, прошлые отвержения или эмоциональные травмы. EMDR помогает переработать эти переживания и восстановить способность устанавливать доверительные отношения с другими людьми.
Специалист: Юлия.
Методы, направленные на развитие психологической гибкости и принятие своего состояния одиночества. ACT помогает преодолеть негативные мысли и эмоции, связанные с одиночеством, и развить способность жить в настоящем моменте, снижая тревогу и стресс.
Специалист: Ксения.
Предоставляет поддержку в преодолении одиночества, особенно когда оно связано с депрессией, тревогой или социальной изоляцией. Помогает развить уверенность в себе, улучшить эмоциональное состояние и наладить контакт с окружающими.
Специалист: Любовь.
В этой терапии большое внимание уделяется осознанию своих эмоций и состояний, которые могут препятствовать установлению здоровых отношений с другими людьми. Работая с эмоциональными блоками и внутренними переживаниями, клиент учится быть более открытым и готовым к взаимодействию, что способствует улучшению социальной жизни и снижению одиночества.
Специалист: Ирина.
Танцевально-двигательная терапия помогает преодолеть чувство одиночества, используя движение и танец как способы самовыражения и работы с эмоциями. Этот метод позволяет людям ощутить связь с собственным телом и внутренним состоянием, а также развить более глубокое понимание своих эмоций и переживаний. Работая с движением, можно выразить чувства, которые трудно передать словами, и научиться находить гармонию и уверенность в себе.
Специалист: Ирина.
Кризисная психология и Семейная психотерапия
Клинический психолог КПТ
Врач-психотерапевт, КПТ, Системная семейная психотерапия
Клинический психолог, Танцевально-двигательный терапевт, ППТ
Психотерапевт, Аналитическая психотерапия
Врач-психотерапевт, Экзистенциальная терапия
