Салон "ELYSEE"

Тел.салона:
+372 35 73 222
Тел. мастера:
+372 56 212 656
keetrin@mail.ru

Календарь

В апреле и мае работаю
по не четным числам
10:00 - 20:00
Работаю в выходные
и праздники
по договоренности

Друзья сайта

Статистика

Главная » Статьи » Забота о руках

Продукты питания и уход для укрепления ногтей
Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержащей необходимые витамины и минералы. Витамин А необходим для роста и укрепления ногтей ( содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови). Витамин В способствует усвоению белка, необходим для роста ногтей(содержится в капусту, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы. Йод способствует росту ногтя ( содержится в морской капусте, шпинате) Кремний важен для эластичности и твердости ногтей( содержится в овощах).Кальций способствует твердости ногтей ( содержится в молочных продуктах).Железо необходимо для структуры и формы ногтевой пластины.Сера предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя (содержится в капусте, луке, огурцах). Полезно для ногтей: Молоко и молочные продукты, дрожжи, соя и цельное зерно, рыба и морепродукты, зеленые овощи, пшено, авокадо, можно добавить и таблетки витамина H (ботина) из аптеки. Прием продуктов , содержащих желатин (желе, заливные) поможет укрепить ногти. Принимать 1 месяц, через месяц курс повторить. Важный совет! Не злоупотребляйте газированными напитками. Они способствуют ломкости ногтей. Уход за руками и ногтями. Для здоровья ногтей рекомендуется смазывать их на ночь питательным кремом. Всегда при выполнении работы пользоваться перчатками, руки лучше смазать кремом. Руки лучше мыть водой комнатной температуры. От холодной воды кожа на руках шелушится и становится жесткой, горячая вода сильно обезжиривает кожу, сушит , делая ее шероховатой. Нельзя чтобы ногти постоянно находились под слоем лака, в идеале лак необходимо стирать на ночь. Или хотя бы давать отдохнуть ногтям 2 дня через каждые 5 дней.Лимон помогает отбелить и укрепить ногти и делает кожицу вокруг них очень мягкой. Совет: каждой выжатой половинкой лимона сначала недолго помассируйте ногти и только после этого выбрасывайте. Оливковое масло. Ногти, склонные к трещинам, будут эластичнее, если раз в неделю держать их несколько минут в теплой ванночке из оливкового масла.
Категория: Забота о руках | Добавил: Lovedpets (29.06.2009)
Просмотров: 594 | Теги: укрепление ногтей